FLAT TO THE MAX

FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT FLAT

Take Care

Have a good days with your new life, new friends and with someone right there.
Thanks for already being part of my life.
Take care broh <3

Siluet Photos bye Fafaz's friend

Model: Fafaz

Mungkin Diri Ini Tak Ada Arti Bagi Kalian

Mungkin diri ini tak ada arti bagi kalian.
Mungkin diri ini pun tak pantas tuk di kenang.
Mungkin diri ini memang tak layak tuk kalian.
Mungkin diri ini hanya parasit
parasit bagi kalian.
Diri ini mencoba,
mencoba tuk berada disisi kalian.
Diri ini memang tak sanggup.
tak sanggup akan beban tuk kalian rasakan.
Ini memang ujian
ini cobaan
ini juga adalah takdir
takdir yang di jalani oleh diri ini



Created Bye:
M.Alfin Nugroho

1 tahun

1 tahun...
1 tahun lagi berharap kita semua kan lulus
1 tahun lagi detik detik kita menghabiskan waktu bersama
1 tahun lagi waktu yang merepotkan dan memberikan waktukalian terhadap diri ini.
1 tahun lagi diri ini kan berpisah dengan kalian.

1 tahun lalu diri ini mengenal kalian
1 tahun lalu begitu banyak cerita tentang diri ini dan kalian
1 tahun lalu diri ini berada disini
1 tahun lalu kalian tak mengenal diri ini.Tetapi
Kenangan akan terus berjalan.
diri ini ingin berucap untuk kalian.
terimakasih untuk kalian yang mau mengenal diri ini.
terimakasih untuk kalian yang merepotkan untuk diri ini
terucap MAAF diri ini dari segala hal tuk kalian...
Mungkin hanya disini diri ini bisa bertemu dengan kalian.
seiring waktu berjalan dan kalian tak akan bertemu lagi dengan diri ini...



Created Bye:
M.Alfin Nugroho

Hari-hari yang Sangat Begitu Berasa

Hari hari yang sangat begitu berasa , berasa akan sebuah kejenuhan dalam diri.
Dari kehidupan yang begitu nampak terlihat dirasakan.
Namun semua buyar ketika sebuah kejenuhan menghampiri diri dalam ketidakpuasan terhadap hari yang terlewati.
Terlewati dari dalam sebuah songsongan perlakuan yang begitu jenuh dalam benak,
ingin diri berlomba dalam sebuah kecandaan tawa penuh arti dalam kehidupan.
Ketika kejenuhan datang dalam diri , membuat otak terasa panas.
Entah apa yang ingin dilakukan agara diri ini tak terasa jenuh.



Created Bye:
M.Alfin Nugroho

iseng ngedit

yak ilmu edit gue masi cetek plus cemen banget huehue ini juga bisa nya cuma pake photoscape , gue belum bisa ngedit foto pake photoshop , gue uda nyoba gila susah banget itu photoshop ahaha maklum lah gaptek dalam hal edit mengedit foto :b

FLAT

gue ngerasa hidup gue kok flat banget ya setelah gue resign dari pekerjaan gue sebelum nya ? apa karna gue engga punya uang simpenan kaya waktu gue keja dulu ?
rutinitas gue jadi membosankan, yg tadi nya pagi berangkat keja pulang sore langsung cus ke kampus dan pulang ke rumah malam, sekarang cuma kuliah aja .
ngebosenin banget deh engga ada rutinitas yg bener2 bisa memalingkan pikiran gue dari seorang makhluk .
dengan kegiatan gue yg super duper sibuk, gue bisa lupain semua masalah yg berkaitan dengan hati dan perasaan .
usaha harus disertai dengan doa yg tulus .
hemm belum rejeki gue kali ya dapet pekerjaan pengganti yg lebih baik dari pekerjaan gue sebelum nya .
tapi gue yakin Allah punya rencana baik buat gue dibalik ini semua ..

i miss this moment

gue kangen banget sama kalian .... risa, ka miu, ka inung, ipan
kangen pengen ngumpul lagi kaya dulu ....
kangen masa2 gue kerja jd spg di aron
kangen kalian guys

Snapshoot

Agnes - Rindu

selama aku mencari, selama aku menanti
bayang-bayangmu di batas senja
matahari membakar rinduku
ku melayang terbang tinggi

bersama mega-mega, menembus dinding waktu
ku terbaring dan pejamkan mata
dalam hati ku panggil namamu
semoga saja kau dengar dan merasakan

getaran di hatiku yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu saat-saat pertama
kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisikkan kata-kata aku cinta padamu

peluhku berjatuhan, menikmati sentuhan
perasaan yang teramat dalam
telah kau bawa segala yang ku punya
rindu ini telah sekian lama terpendam

getaran di hatiku yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu saat-saat pertama
kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisikkan kata-kata yeah aku cinta
kepadamu ooh kepadamu ooh

Dear Someone

begitu mudah kamu masuk ke dalam hidupku bahkan kamu juga telah mengisi sebagian memory di kapalaku
dan begitu mudah kamu pergi dari hidupku
Tuhan memang adil, setiap pertemuan pasti akan ada perpisahan pula
andai kamu tahu, menghapus memory tentangmu dari hidupku tidaklah mudah seperti membalikkan kedua tangan
butuh waktu yg cukup panjang untuk itu semua
Tuhan ..
aku mohon
tolong sampaikan rasa rindu ini kepadanya


(MAN)

Untuk Tuhan

Untukmu yang diletihkan oleh kesedihan dan kekecewaan, bisikkanlah ini ... Tuhanku Yang Maha Penyayang, Aku sering disedihkan justru oleh orang yang kukasihi dan dikecewakan oleh orang yang kupercayai. ... Tapi, sesungguhnya aku mengerti, bahwa jika aku lebih patuh kepada-Mu, dan memelihara diriku lebih dekat dengan kebaikan, Engkau akan menyelamatkanku dari sakit hati yang tak perlu, dan dari kekecewaan yang tak perlu. Tuhanku, aku mohon … Jika memang aku harus sakit hati, sakitkanlah hatiku untuk menegaskanku mengakhiri yang tak baik bagiku, dan kecewakanlah aku untuk menjauhkan diriku dari orang palsu yang hanya memperdayaku. Tuhanku, selamatkanlah aku, angkatlah aku, dan anggunkanlah hidupku Amin

just saying

imissmy .......

PICTURE OF GRADUATION

WISUDA SMK NEGERI 46 JAKARTA

Alhamdulillah tahun ajaran 2010/2011 SMKN 46 JAKARTA bisa meraih kelulusan 100% dengan kerja keras para guru serta siswa siswi . Wisuda SMKN 46 JAKARTA dilaksanakan pada tanggal 18-19 Mei 2011 tepat nya di Grand Hotel Lembang , Bandung . Baru tahun ajaran ini SMKN 46 JAKARTA mengadakan wisuda/pelepasan di luar sekolah , biasa nya hanya di dalam sekolah .
CONGRATULATION untuk para siswa siswi yg telah mencapai keberhasilan LULUS 100% semoga di tahun-tahun yg akan datang SMKN 46 JAKARTA bisa tetap mempertahankan kelulusan 100% ini dan nilai semakin meningkat . AMIN ..

RESENSI NOVEL DEALOVA

UJIAN PRAKTIK B.INDONESIA

RESENSI BUKU

NOVEL DEALOVA

DISUSUN OLEH:

NAMA : NURUL HIKMAH

KELAS : XII PEMASARAN-1

NO. PESERTA : 05.067.167-2

SMK NEGERI 46 JAKARTA

TAHUN AJARAN 2010/2011

I. IDENTITAS BUKU

Judul : Dealova

Pengarang : Dyan Nuranindya

Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama

Tempat Penerbit : Jakarta

Tahun Terbit : 2006

Desain Sampul : Marcel A.W.

Tebal Buku : 304 hlm; 20cm

Harga : Rp 34.500

Jenis Buku : Fiksi Teen Lit

II. A. SINOPSIS

Karra, cewek tomboy yang jago main basket ini emang beda. Rambutnya nggak capek capek seperti kebanyakan cewek tomboi. Tampangnya manis.
Terus, anaknya nyantai banget. Tapi kalo udah marah, waaaahhh…bisa gawat…..
Beruntung deh jadi cewek seperti karra. Selain punya kakak cowok yang saying banet sama dia----namanya iraz—teman—teman iraz juga care sama karra! Terutama ibel, cowo jago maen gitar yang seneng warna biru. Bahkan waktu harus kuliah ke luar negeri, iraz malah menitipkan karra pada ibel.
Selain ini karra menganggap ibel sebagai kakak, jadi dia cuek aja waktu ibel menunjukan
Perhatian.
Karra malah ditaksir Dira, anak baru di sekolah yg juga jago main basket. Tampang Dira yang sok cool tapi sengak bikin Karra sebel banget sama cowok itu. Tapi katanya batas antara cinta dan benci kan tipis banget. Iya engga sih?


B. KARAKTERISTIK PARA TOKOH
1. Iraz : Seorang kakak yang sangat sayang pada adiknya.
2. Karra: Cewek yang tomboy, manis dan anaknya santai banget.
3. Dira : Cowok yang sifatnya acuh, pendiam, galak dan ditakuti.
4. Ibel : Teman Iraz yang sabar dan care banget sama Karra.
5. Finta: Sahabat yang sangat setia dan pengertian.

III. UNSUR INTRINSIK

A. Tema : Persahabatan dan cinta.
B. Amanat : Sekali menemukan wanita, dia (Dira) akan setia seumur hidupnya.
C. Alur : Campuran.
1. Konflik : Ketidak tahuan keadaan yang sebenarnya.
2. Klimaks : Pria yang dicintainya ternyata mengalami penyakit paru-paru yang sangat parah,sehingga ditinggal pergi untuk selamanya.
3. Penyelesaian : Menerima dengan tabah.
D. Latar
1. Waktu : Pagi, siang dan malam hari.
2. Tempat : Sekolah, lapangan basket, rumah Karra, rumah Dira, Bukit Bintang dan rumah sakit.


IV. UNSUR EKSTRINSIK

A. Nilai Sosial : Saling membantu teman yang satu dengan yang lain.
B. Nilai Moral : Yang didapat dar novel ini adalah saling menghargai antara teman.


V. ULASAN

A. Kelebihan:
1. Kesetiakawanan.
2. Karakter tokohnya juga tidak monoton.
3. Bahasanya bahasa anak muda. Cerita novel ini saling berkaitan.

B. Kekurangan:
1. Masih menggunakan kertas buram.
2. Peran orang tua dalam novel ini kurang.
3. Gaya bahasanya masih tampak kaku.


VI. RINGKASAN NOVEL

Cerita bermula dari seorang siswi cantik dari SMU Persada bernama Karra. Di sekolah, Karra dikenal sebagai sosok yang cukup pintar, nakal, periang dan jago main basket. Gayanya sangat tomboy dan penampilannya sangat santai. Sementara itu, di rumah, ia dikenal sebagai sosok yang manja sekaligus cuek. Apalagi semenjak ditinggal kedua orangtuanya ke New York lantaran ayah Karra bekerja sebagai diplomat di BKRI, dia sangat manja dengan Iraz, kakaknya.
Kehidupan di sekolah dan di rumah inilah yang membawa Karra masuk dalam kehidupan dua pria yakni Dira dan Ibel. Dira yang jago basket pertama kali dikenal Karra di sekolah. Dira adalah anak pindahan yang baru sekolah di sekolahnya Karra. Perkenalan mereka di awali dari sebuah lapangan basket. Dira adalah sosok laki-laki yang sangat misterius di sekolahnya, bahkan ia menjadi sorotan para gadis di sekolah, karna kepandaiannya dalam bermain basket. Karra pun menjadi tertarik dengannya. Lalu Karra dan Dira terkadang latihan bermain basket bersama. Tetapi disela bermain basket, terkadang Dira sering membuat Karra kesal, karena Dira sangat ketus dan tidak bias berperilaku lembut terhadap Karr. Karra sangat tidak suka bila perlakuan Dira seperti itu. Dira pun seperti angkuh dan tidak bias menghomati orang lain. Sedangkan, Ibel yang jago gitar pertama kali dikenal Karra di rumah Karra ketika itu sedang latihan band dengan Iraz. Ibel adalah teman kuliah sekaligus sahabat karip kakak Karra, Iraz. Ibel sangat mempunyai sifat yang berolak belakang dengan Dira, Ibel tipe laki-laki yang murh senyum, dia juga sabar dan berperilaku halus terhadap wanita. Awal Ibel suka terhadap Karra dimulai saat Iraz menitipkan Karra padanya, karena Iraz harus melanjutkan kuliah di luar negeri, jadi intensitas mereka tuk bertemu pun sangat sering. Ibel mulai merasa nyaman dan jatuh cinta pada Karra. Lama-kelamaan Ibel sering antar jemput Karra ke sekolah dan mengajaknya beli ice ceam bersama.
Lewat karakter dan cara berbeda, Dira dan Ibel berusaha menyampaikan rasa kasihnya kepada Karra. Bagi Karra, Dira yang sering ketus, galak dan kurang ajar seoalh selalu ingin menyakiti dirinya ternyata lebih menarik perhatiannya ketimbang Ibel yang penuh perhatian dan senantiasa berupaya menyenangkannya. Tak heran bila akhirnya Dira dipilih Karra menjadi pacarnya. Untuk itu, Ibel pun harus besar hati terhadap pilihan Karra. Karna ia sangat menyayangi Karra. Ibel sangat terpukul dengan keputusan Karra. Ibel khawatir kalau Dira adalah orang yang tidak tepat untuk Karra, karena dia mempunyai sikap yang keras. Tapi itulah kenyataannya, Ibel harus menerima. Tapi sayang, hubungan kasih Dira dan Karra tidak selalu berjalan mulus. Pertengkaran kerapkali mewarnai hubungan mereka. Dira dan Karra sering kali berbeda pendapat. Tapi pada akhirnya keduanya bertekad untuk lebih saling menyayangi dan tak lagi saling menyakiti.
Disaat sedang menikmati masa-masa pacarn dengan Dira, Karra harus menghadapi kenyataan pahit, Dira tergolek taj b umurnya tidak akan berdaya di sebuah rumah sakit, semenjak dua hari tidak bertemu saat terakhir berkencan bersama. Karra baru mengetahui kalau Dira mempunyai penyakit yang susah untuk diesmbuhkan, Dira sudah di vonis oleh dokter bahwa umurnya tidak akan panjang lagi. Karra hanya bias memandang wajahnya sambil menangis tersedu saat menjenguk dan menemani Dira di rumah sakit. Tapi masa itu tidak berlangsung lama. Pada akhirnya Dira meninggal karna sakit yang bersarang ditubuhnya. Karra sangat terpukul dan tidak rela jika Dira meninggalkannya tuk selama-lamanya. Karra baru menyadari bahwa sikap Dira ketus padanya karna Dira tidak ingin menyakiti orang yang disayanginya hanya untuk masuk ke dalam kehidupan Dira yang hanya tinggal menghitung waktu saja.
Karra makin nangis terisak saat ia membacasurat terakhir yang ia terima dari mamanya Dira yang Dira buat sebelum ia meninggal. Isi suratnya seperti ini ..
Karra,
Maaf… karena selalu mebuatkamu marah
Maaf… karena selalu membuat kamu benci sama aku
Maaf… atas semua kepedihan yang aku timbulkan
Maaf… karena selalu membuat kamu mengalah dalam segala hal
Maaf… karena aku selalu keras kepala
Maaf… karena telah membuat kamu masuk ke dalam kehidupanku
Maaf… karena aku harus pergi ninggalin kamu

Terima kasih… karena kamu telah membuat hari-hariku indah
Terima kasih… karena kamu telah memperlihatkan mata yang paling indah yang pernah kulihat
Terima kasih… karena kamu telah membuat aku memiliki semngat untuk hidup
Terima kasih… karena kamu selalu menganggap aku pintar
Terima kasih… karena kamu mebuat aku sadar bahwa kita harus berjuang untuk hidup dan bahwa hidup ini harus diarungi melalui semangat, perjuangan dan kemauan keras
Terima Kasih… karena kamu memberikan kebahagiaan terbesar dalam hidupku
Terima Kasih… karena kamu telah luar biasa sabar menghadapi aku
Karena telah mengajari aku untuk mendoakan agarorang yang aku cintai bahagia
Karena telah mengubah hidupku yang kosong
Karena telah menjadi satu-satunya orang yang bias membuatku mengalah
Karena telah memberikan sesuatu yang selama ini nggak bias aku kasih ke kamu
Karena telah menjadi wanita yang luar biasa dan nggak tertandingi yang pernah masuk dalam kehidupanku

Terima Kasih… karena kamu telah menjadi bidadariku selama ini
Aku nggak akan kemana-mana

-Dira-

Sepeninggal Dira, Karra berubah menjadi 180 drajat, dia menjadi pemurung sering nangis karena terus teringat Dira. Ibel berusaha menghibur Karra. Di saat masa berduka Karra, Ibel selalu mencoba menghibur Karra, dan akhirnya Karra merespon perhatian Ibel padanya. Dan pada suaru hari Ibel menunggu Karra di kapal pesiar di sana Ibel menyatakan cintanya kepada Karra dengan memberikan kejutan yang sangat tak di duga oleh Karra dan akhirnya Karra pun menerima cintanya Ibel.

SELESAI

Surat Kecil Untuk Tuhan

Tuhan
andai aku bisa kembali
aku berharap tak ada lagi
hal yang sama terjadi padaku
terjadi pada orang lain
Tuhan
berikanlah aku kekuatan
untuk menjadi dewasa
agar aku bisa memberikan arti hidupku
kepada siapapun yang mengenalku
Tuhan
surat kecilku ini
adalah
surat terakhir dalam hidupku
andai aku bisa kembali

ke dunia yang Kau berikan padaku

Sleep Overs

My New Hair

uda bosen sama model rambut gue yang berantakan . akhir nya gue memutuskan untuk memotong rambut gue dengan model Segi Layer . jadi keliatan lebih rapih dan imut (menurut temen-temen gue) . muka juga jadi lebih fresh :D

#NP : Maliq & D'Essentials - Pilihanku

akhir nya dapet juga lagu Pilihanku ahaha setelah lama nyari (siapa yg punya lagu ini di hp nya?) mau download tapi males banget nunggu nya lama .
dapetin lagu ini dari temen sekelas yang emang sengaja gue suruh download ehehe thanks ya Irma :)
engga pagi siang sore malem gue dengerin ni lagu ahaha uda kaya minum obat ya .
tadi nya sama sekali engga suka Maliq , tapi semenjak ada orang yang nyayiin lagu Maliq buat gue , efek nya jadi suka sama lagu-lagu nya Maliq ahaha :D
thanks buat seseorang yang perna nyanyi buat gue

Februari - Maret - April

bulan-bulan yang sangat padat dengan sejumlah aktivitas yang berkaitan dengan penyelesaian pendidikan di tingkat 3 SMK
next time gue tulis deh jadwal-jadwal nya ehehe

Nurul dan Risa (kembar ?)

gue Nurul Hikmah , sering tertukar dengan Risa . Risa itu siapa ? kenalin , dia temen sekelas gue . Nama nya Risa Indah Permata Sari . Anak nya indah seperti nama nya .
Kulit nya putih , body nya bagus cocok pake baju apa aja , baik lucu , cantik kaya barbie :)
uda 3 tahun sekelas sama dia , sering di bilang mirip . Engga temen sekelas , anak kelas lain sampe guru-guru pun suka salah manggil nama kita . gue di panggil Risa , sebalik nya Risa di panggil gue . dan kadang kalo kita lagi jalan berdua ada aja yg nyeletuk 'kok lo berdua mirip sih?'
Risa selalu menjawab 'iya dong kan kita twince :) ya engga nyurul' oia Risa kalo manggil gue nyurul
ckck capek si nanggepin nya tapi mau gimana lagi -,- emang uda takdir
terkadang gue heran sendiri 'kenapa kita berdua di bilang mirip?' mirip dari segi apa nya ? ehehe tapi yasudahlah tidak apa-apa :b
punya twince engga buruk kok :D

KARMA NAIK DONG !

karma plurk engga naik-naik huaaaaa jarang gue online-in sih -,- terakhir karma gue 3,7 ckckck

Peringkat Kelas

waktu kelas 2 semester pertama gue dapet peringkat ke 3 di kelas dari 35 siswa , setelah memasuki semester kedua gue dapet peringkat ke 2 dari 35 siswa , alhmadulilah gue engga nyangka banget bisa dapet peringkat 2 .
begitu bangga nya kedua orang tua gue saat gue dapetin peringkat itu .
memasuki kelas 3 , pas akhir semester pertama pembagian rapor ternyata peringkat gue turun drastis jadi ke 6 , gue akuin emang belajar gue di situ engga maksimal , orangtua gue langsung kecewa haaa maaf mah pah .
di semester terakhir kelas 3 ini , gue gamau main-main lagi
harus lebih baik dari sebelum nya yeah !

Perubahan Drastis Muka Gue

beberapa komentar dari orang-orang tentang muka gue sekarang :
"nurul muka nya bersihan"
"nurul pake apa kok muka nya putihan sekarang ?"
"rul lo kok jadi putih banget , pake apaan ?"


ya begitulah mereka berkomentar tenteng muka gue ehehe syukur deh uda ada perubahan :)

INSOMNIA

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.[3] Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Penyebab

Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.

Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.

Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.

Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.

Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.

Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:

* Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
* Bekerja pada malam hari.
* Sering berubah-ubah jam kerja.
* Penggunaan alkohol yang berlebihan.
* Efek samping obat (kadang-kadang).
* Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).

Pengobatan

Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.

Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.

Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.

Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.

Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.

BUAT KALIAN YANG SUKA INSOMNIA HARUS MENGURANGI KEBIASAAN ITU KARNA TIDAK BAIK UNTUK KESEHATAN

LDR (Long Distance Relationship)

apa sih yang di maksud dengan LDR ? LDR adalah suatu hubungan jarak jauh ya bisa di bilang pacaran jarak jauh . antara pasangan yang satu dengan yang lain saling berjauhan . ya seperti yang perna gue alamin . baru kali ini gue LDR sama seorang cowok yang tinggal nya di Bali sana . rasa nya penasaran pengen ketemu langsung sama dia . selama ini kita hanya smsn , telponan , atau komunikasi lewat dunia maya yaitu facebook .
LDR itu engga buruk-buruk banget kok , kunci nya hanya setia dan percaya satu sama lain . selama gue pacaran sama dia , gue berusaha untuk memberikan yang terbaik buat dia walopun gue di Jakarta dan dia di Bali .
rasa sayang itupun muncul dengan sendiri nya , tumbuh seperti bunga yang indah di taman , dan mengalir seperti air sungai yang jernih (ahaha lebay banget gue) .
pengalaman pertama LDR dan pengalaman pertama pacaran dengan beda agama , it' so amazing yeah :D
selalu berdoa dan berharap yang terbaik untuk dia yang jauh di Bali sana :)
kalo lagi telponan sama dia pasti gue rekam suara nya di hp gue ehehe biar ada kenangan nya gitu loh . dia sering nyanyi buat gue , apalagi saat dia nyanyi lagu kenangan gue sama dia yaitu lagu nya Maliq & D'Essentials yang Pilihanku duh langsung deh gue rekam dan gue dengerin kalo gue lagi kangen sama itu makhluk langka ahaha suara nya bagus sih :) wkwk langsung terbang deh orang nya weeek .
MY FIRST LDR IS SO AMAZING AND NICE :)
engga akan perna gue lupain kenangan ini

Hasil Karyaku :)

When You're Gone

I always need time on my own
I never thought I'd need you there when I cry
And the days feel like years
when I'm alone
And the bed where you lie
is made up on your side

When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?

When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you

I've never felt this way before
Everything that I do
Reminds me of you
And the clothes you left they lie on the floor
And they smell just like you
I love the things that you do

When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?

When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you


we were made for each other
out here forever
i know we were
yeah yeah
all i wanted was for you to know
everything i do i give my heart and soul
i can hardly breathe i need to feel you here with me

When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you

MAMA I LOVE YOU

MAMA orang yang paling berharga di hidupku
MAMA selalu tau apa yang aku rasakan walau aku tak pernah jujur untuk mengatakan
MAMA aku tau aku selalu saja melawan bahkan pernah menyakiti hatimu
MAMA AKU SAYANG KAMU WALAUPUN AKU TIDAK PERNAH MENGATAKAN LANGSUNG KEPADAMU