Jumat, 28 Januari 2011
KARMA NAIK DONG !
karma plurk engga naik-naik huaaaaa jarang gue online-in sih -,- terakhir karma gue 3,7 ckckck
Peringkat Kelas
waktu kelas 2 semester pertama gue dapet peringkat ke 3 di kelas dari 35 siswa , setelah memasuki semester kedua gue dapet peringkat ke 2 dari 35 siswa , alhmadulilah gue engga nyangka banget bisa dapet peringkat 2 .
begitu bangga nya kedua orang tua gue saat gue dapetin peringkat itu .
memasuki kelas 3 , pas akhir semester pertama pembagian rapor ternyata peringkat gue turun drastis jadi ke 6 , gue akuin emang belajar gue di situ engga maksimal , orangtua gue langsung kecewa haaa maaf mah pah .
di semester terakhir kelas 3 ini , gue gamau main-main lagi
harus lebih baik dari sebelum nya yeah !
begitu bangga nya kedua orang tua gue saat gue dapetin peringkat itu .
memasuki kelas 3 , pas akhir semester pertama pembagian rapor ternyata peringkat gue turun drastis jadi ke 6 , gue akuin emang belajar gue di situ engga maksimal , orangtua gue langsung kecewa haaa maaf mah pah .
di semester terakhir kelas 3 ini , gue gamau main-main lagi
harus lebih baik dari sebelum nya yeah !
Rabu, 26 Januari 2011
Perubahan Drastis Muka Gue
beberapa komentar dari orang-orang tentang muka gue sekarang :
"nurul muka nya bersihan"
"nurul pake apa kok muka nya putihan sekarang ?"
"rul lo kok jadi putih banget , pake apaan ?"
ya begitulah mereka berkomentar tenteng muka gue ehehe syukur deh uda ada perubahan :)
"nurul muka nya bersihan"
"nurul pake apa kok muka nya putihan sekarang ?"
"rul lo kok jadi putih banget , pake apaan ?"
ya begitulah mereka berkomentar tenteng muka gue ehehe syukur deh uda ada perubahan :)
Jumat, 14 Januari 2011
INSOMNIA
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.[3] Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.
Penyebab
Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.
Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.
Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.
Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.
Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.
Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.
Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:
* Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
* Bekerja pada malam hari.
* Sering berubah-ubah jam kerja.
* Penggunaan alkohol yang berlebihan.
* Efek samping obat (kadang-kadang).
* Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
Pengobatan
Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.
Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.
Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.
Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.
Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.
BUAT KALIAN YANG SUKA INSOMNIA HARUS MENGURANGI KEBIASAAN ITU KARNA TIDAK BAIK UNTUK KESEHATAN
Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.[3] Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.
Penyebab
Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.
Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.
Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.
Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.
Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.
Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.
Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:
* Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
* Bekerja pada malam hari.
* Sering berubah-ubah jam kerja.
* Penggunaan alkohol yang berlebihan.
* Efek samping obat (kadang-kadang).
* Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
Pengobatan
Pengobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia.
Orang tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.
Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.
Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.
Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.
BUAT KALIAN YANG SUKA INSOMNIA HARUS MENGURANGI KEBIASAAN ITU KARNA TIDAK BAIK UNTUK KESEHATAN
LDR (Long Distance Relationship)
apa sih yang di maksud dengan LDR ? LDR adalah suatu hubungan jarak jauh ya bisa di bilang pacaran jarak jauh . antara pasangan yang satu dengan yang lain saling berjauhan . ya seperti yang perna gue alamin . baru kali ini gue LDR sama seorang cowok yang tinggal nya di Bali sana . rasa nya penasaran pengen ketemu langsung sama dia . selama ini kita hanya smsn , telponan , atau komunikasi lewat dunia maya yaitu facebook .
LDR itu engga buruk-buruk banget kok , kunci nya hanya setia dan percaya satu sama lain . selama gue pacaran sama dia , gue berusaha untuk memberikan yang terbaik buat dia walopun gue di Jakarta dan dia di Bali .
rasa sayang itupun muncul dengan sendiri nya , tumbuh seperti bunga yang indah di taman , dan mengalir seperti air sungai yang jernih (ahaha lebay banget gue) .
pengalaman pertama LDR dan pengalaman pertama pacaran dengan beda agama , it' so amazing yeah :D
selalu berdoa dan berharap yang terbaik untuk dia yang jauh di Bali sana :)
kalo lagi telponan sama dia pasti gue rekam suara nya di hp gue ehehe biar ada kenangan nya gitu loh . dia sering nyanyi buat gue , apalagi saat dia nyanyi lagu kenangan gue sama dia yaitu lagu nya Maliq & D'Essentials yang Pilihanku duh langsung deh gue rekam dan gue dengerin kalo gue lagi kangen sama itu makhluk langka ahaha suara nya bagus sih :) wkwk langsung terbang deh orang nya weeek .
MY FIRST LDR IS SO AMAZING AND NICE :)
engga akan perna gue lupain kenangan ini
LDR itu engga buruk-buruk banget kok , kunci nya hanya setia dan percaya satu sama lain . selama gue pacaran sama dia , gue berusaha untuk memberikan yang terbaik buat dia walopun gue di Jakarta dan dia di Bali .
rasa sayang itupun muncul dengan sendiri nya , tumbuh seperti bunga yang indah di taman , dan mengalir seperti air sungai yang jernih (ahaha lebay banget gue) .
pengalaman pertama LDR dan pengalaman pertama pacaran dengan beda agama , it' so amazing yeah :D
selalu berdoa dan berharap yang terbaik untuk dia yang jauh di Bali sana :)
kalo lagi telponan sama dia pasti gue rekam suara nya di hp gue ehehe biar ada kenangan nya gitu loh . dia sering nyanyi buat gue , apalagi saat dia nyanyi lagu kenangan gue sama dia yaitu lagu nya Maliq & D'Essentials yang Pilihanku duh langsung deh gue rekam dan gue dengerin kalo gue lagi kangen sama itu makhluk langka ahaha suara nya bagus sih :) wkwk langsung terbang deh orang nya weeek .
MY FIRST LDR IS SO AMAZING AND NICE :)
engga akan perna gue lupain kenangan ini
Jumat, 07 Januari 2011
When You're Gone
I always need time on my own
I never thought I'd need you there when I cry
And the days feel like years
when I'm alone
And the bed where you lie
is made up on your side
When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
I've never felt this way before
Everything that I do
Reminds me of you
And the clothes you left they lie on the floor
And they smell just like you
I love the things that you do
When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
we were made for each other
out here forever
i know we were
yeah yeah
all i wanted was for you to know
everything i do i give my heart and soul
i can hardly breathe i need to feel you here with me
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
I never thought I'd need you there when I cry
And the days feel like years
when I'm alone
And the bed where you lie
is made up on your side
When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
I've never felt this way before
Everything that I do
Reminds me of you
And the clothes you left they lie on the floor
And they smell just like you
I love the things that you do
When you walk away
I count the steps that you take
Do you see how much I need you right now?
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
we were made for each other
out here forever
i know we were
yeah yeah
all i wanted was for you to know
everything i do i give my heart and soul
i can hardly breathe i need to feel you here with me
When you're gone
The pieces of my heart are missing you
When you're gone
The face I came to know is missing too
When you're gone
The words I need to hear to always get me through the day
And make it OK
I miss you
MAMA I LOVE YOU
MAMA orang yang paling berharga di hidupku
MAMA selalu tau apa yang aku rasakan walau aku tak pernah jujur untuk mengatakan
MAMA aku tau aku selalu saja melawan bahkan pernah menyakiti hatimu
MAMA AKU SAYANG KAMU WALAUPUN AKU TIDAK PERNAH MENGATAKAN LANGSUNG KEPADAMU
MAMA selalu tau apa yang aku rasakan walau aku tak pernah jujur untuk mengatakan
MAMA aku tau aku selalu saja melawan bahkan pernah menyakiti hatimu
MAMA AKU SAYANG KAMU WALAUPUN AKU TIDAK PERNAH MENGATAKAN LANGSUNG KEPADAMU
Langganan:
Postingan (Atom)
